¿Qué proteína es mejor para mi?

Seguramente te preguntarás: ¿cual son funciones de las proteínas? ¿y que proteina es mejor para mi? Las proteínas son uno de los tres macronutrientes principales de nuestra alimentación (hidratos de carbono, proteínas y grasas), y el nutriente más importante para los deportistas. Existen muchos tipos de proteína con distintas funciones que pueden llegar a ser muy específicas. Escoger el tipo de proteína adecuada puede ser la diferencia en obtener los resultados que busca. Para esto tienes que tomar en cuenta cuales son las metas que quieres alcanzar y cuál es tu estilo de vida, tipo de dieta, tipo de entrenamiento...